超美人ヨガ(AnandaYoga)インストラクター

「超美人ヨガ(Ananda Yoga)」
ヨガインストラクター

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超美人ヨガ物語
 超美人ヨガ創始者 Upkar(ウプカル)

全米ヨガアライアンス認定
 ヨガインストラクター養成指導者
"Experienced Registered Yoga Teacher(E-RYT)"
全米ヨガアライアンス継続教育提供者
"Continuing Education Provider(YACEP)"

      



RYP 600
Registered Yoga
Professionl 600
ヨガの聖地、インド・リシケシにて、ハタ、アイアンガー、アシュタンガ、シバナンダなど様々なヨガを学ぶ。 

デラドゥーンでの100時間のメディテーションのトレーニングにより意識の重要性を再認識し、体、呼吸、意識を動かし、”こころ”と”からだ”を奥から純粋にする「超美人ヨガ(AnandaYoga)」を立ち上げる。

立命館大学体育会アメフト部にて活躍、社会人時代はラクビー部に所属、運動のスペシャリスト。  「ヨガを通して人々を幸せにする。」という使命感のもと、日々クラスでの指導および、ヨガインストラクター(指導者)の養成を行う。


”King of Yoga:ヨガの王道”、伝統的インド「本来のヨガ」を基本とし、「超美人ウォーク」「パワーブレス」「コンシャス・メディテーション」など独自のプログラムを持つ。

「生きるとは?」「幸せとは?」「成功とは?」など根源的な問題に取り組み続け、さらに米国MBA(経営学大学院)を取得し、起業するなど、様々な経験を経て現在に至る。 

<代表Upkarの著書>
「沈黙の科学10日間で人生が変わるヴィパッサナ瞑想」 
「ヨーガの秘宝あなたの運命を決めるサムスカーラ」

「King of Yoga(ヨガの王道)を学ぶことは、人生とは何かを学ぶことであり、物事の本質を理解することです。 智慧が身につき”自然と”幸せになります。 それにより周りをも幸せにすることができます。」 <ウプカルのひとり言>

シニアインストラクター Seiko
全米ヨガアライアンス認定インストラクター

Yogaを始めたころは、体を動かすことで爽快感を感じ、体調が整っていくのを実感しました。 その内に少しずつ起こる心の不思議な変化を感じていきました。

Ananda Yogaで全米ヨガアライアンスYTT100&200とヨガプロフェッショナルYTT350を受講し、心について学んでいくうちに、 過去でも未来でもなく、今ここに在ることを感じ、感謝し、呼吸をする。 ありのままを受け入れること。  Yogaはそんなシンプルなことに気づかせてくれました。 

どんなときも、心は平静でいられるように、どんな感覚や感情も否定せず、客観的に見つめ、受け入れて。 そんな”気づき”を大切に毎日を過ごしています。

RYP350(ヨガプロフェッショナル認定)
全米ヨガアライアンスYTT200修了
ヨガニードラセラピスト養成講座修了
リストラティブヨガ指導者養成コース修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
マタニティヨガTT修了
ヴィッパサナ瞑想10日間コース修了

「Yogaを勉強して私の生活は変わりました。 心と身体が自然に調和していくのを感じ、生きることが前よりもずっとずっと楽しくなりました。 いいことだらけのYogaを通して、リラックスした素敵な時間をご一緒できることを楽しみにしています♪」

シニアインストラクター Tomo
全米ヨガアライアンス認定インストラクター

ヨガでは、外側の世界の改革は必要なく、内側の世界の改革を重要視しています。

悩みを抱えている時は、何かに執着していたりす事が多いです…

ヨガの様々な智慧を学んで、実践していくと、昔は気になっていた事がさほど気にならなくなっていきます。





RYP350(ヨガプロフェッショナル認定)
全米ヨガアライアンス認定YTT200修了
JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガ


「ヨガで内側改革中です。
」 


ヨガインストラクター Shino
 全米ヨガアライアンス認定インストラクター

幼少より、モダン・クラシックバレエを始める。数々の舞台でダンサーとして活動し、近年は後進の指導も行う。

「超美人ヨガ(AnandaYoga)」YTT100インストラクター養成コースでヨガと出会い、哲学などを学び始める。

ポーズ=ヨガのイメージと本来のヨガのギャップを知ることで、さらにヨガへの興味や理解を深めていく。  YTT200を修了し、ヨガインストラクターとなる。



全米ヨガアライアンス認定YTT200修了
RYP200(ヨガプロフェッショナル認定)
日本バレエ協会会員

クラッシックバレエ指導者

「いつも外側に向いている意識を、ヨガをしながら内側に戻し、今まで気がつかないでいた本来の自分をゆっくり感じていきましょう。 ただ自分を感じるだけの幸せな時間を体験してみてください。 」


ヨガインストラクター Haru
 全米ヨガアライアンス認定インストラクター

ヨガを始めたきっかけはダイエット。

続けていくうちに、身体の歪みが治り、ホルモンバランスが整い、基礎代謝が上がり燃焼しやすく太りにくい身体に変化している。

そして身体だけではなく、精神面にも大きな変化があった。

”気づく”ということの大切さ。
”気づく”ってことは、気忙しい日々を送っていると難しい。

ヨガを始めて感情の変化を客観視できるようになり、心の動きはコントロールできるということを知る。 

日々のヨガ指導を通して、気づくことの大切さを伝えている。

全米ヨガアライアンス認定YTT200修了
RYP200(ヨガプロフェッショナル認定)
 

「ヨガを始めて、わたしの生活はとても豊かで充実しています。 ほんとにヨガっていいことしかないですよ! 皆さんも一緒にヨガをしてHappyになっちゃいましょう。」

ヨガインストラクター Non
 全米ヨガアライアンス認定インストラクター

アーサナの完成を目的とせず、生徒に何を得てもらうか、自然に導かれる心の変化を大切にしている。

その一方で、体の柔軟性を上げることで、心のこわばりもほぐすという自身の体験を通じて、安全にアーサナができるよう解剖学を学び指導している。

Ananda Yogaで学んだ "常に実践者であること" という教えをもとに、毎日アーサナ、プラナヤマ、瞑想を行い、ヨガの素晴らしい恩恵を受けている。


全米ヨガアライアンス認定YTT200修了
RYP200(ヨガプロフェッショナル認定)
京都ダンマバーヌにて瞑想10日間修了

「私たちは皆、ただ一つしかない命をいただいている尊い存在です。 ヨガを学び、内なる静けさを大切にして、平穏な日々を送られることを願っています。」

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